• Tác giả: Bắt
• Ngày đăng: 6 ngày trước
• Xếp hạng: 3(359 lượt đánh giá)
• Xếp hạng cao nhất: 3
• Xếp hạng thấp nhất: 3
• Tóm tắt: Có nhiều định nghĩa về lối sống lành mạnh, nhưng hiểu chung thì lối sống lành mạnh là nhận thức và hành động lặp đi lặp lại, tạo thành các thói quen tốt trong …

Xem ngay

• Tác giả: 12
• Ngày đăng: 27 ngày trước
• Xếp hạng: 5(1976 lượt đánh giá)
• Xếp hạng cao nhất: 3
• Xếp hạng thấp nhất: 1
• Tóm tắt: Lối sống lành mạnh là gì? · Tại sao cần xây dựng lối sống lành mạnh · Lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện · Uống đủ 2 lít mỗi ngày · Tạo các thói quen ăn uống …

Xem ngay

• Tác giả: Làm
• Ngày đăng: 24 ngày trước
• Xếp hạng: 2(538 lượt đánh giá)
• Xếp hạng cao nhất: 5
• Xếp hạng thấp nhất: 3
• Tóm tắt:

Xem ngay

• Tác giả: Cách
• Ngày đăng: 12 ngày trước
• Xếp hạng: 1(1174 lượt đánh giá)
• Xếp hạng cao nhất: 3
• Xếp hạng thấp nhất: 2
• Tóm tắt: Thực phẩm lành mạnh bao gồm rau củ quả, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt · Tập thể dục điều độ · Ngủ đủ giấc · Cân để theo dõi cân nặng · Bàn chải đánh răng và kem …

Xem ngay

• Tác giả: 10
• Ngày đăng: 13 ngày trước
• Xếp hạng: 5(691 lượt đánh giá)
• Xếp hạng cao nhất: 3
• Xếp hạng thấp nhất: 1
• Tóm tắt: 10 cách duy trì lối sống lành mạnh ai cũng có thể thực hiện · 2.1. Tập thể dục đều đặn · 2.2. Thiết kế thực đơn ăn uống khoa học · 2.3. Giảm lượng muối trong bữa …

Xem ngay

• Tác giả: 10
• Ngày đăng: 11 ngày trước
• Xếp hạng: 4(1990 lượt đánh giá)
• Xếp hạng cao nhất: 5
• Xếp hạng thấp nhất: 3
• Tóm tắt: Hiểu được bạn đang ăn gì: Bạn cần tìm hiểu về thực phẩm bạn đang ăn – tất cả chúng ta cần phải hiểu về dinh dưỡng trong thực phẩm và chúng ảnh hưởng đến cơ thể …

Xem ngay

• Tác giả: Những
• Ngày đăng: 4 ngày trước
• Xếp hạng: 3(1954 lượt đánh giá)
• Xếp hạng cao nhất: 5
• Xếp hạng thấp nhất: 1
• Tóm tắt: Sep 21, 2022 · 2. Thực hiện lối sống lành mạnh bằng cách nào? · 2.1. Hãy xác định điều gì sẽ tốt cho bạn · 2.2. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ · 2.3. Cân bằng …

Xem ngay

• Tác giả: Bí
• Ngày đăng: 3 ngày trước
• Xếp hạng: 1(1249 lượt đánh giá)
• Xếp hạng cao nhất: 5
• Xếp hạng thấp nhất: 1
• Tóm tắt: Bên cạnh đó, cần tăng cường các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như: rau xanh, trái cây tươi, các loại ngũ cốc, sữa hạt, đậu,…để bổ sung vitamin, khoáng …

Xem ngay

• Tác giả: 10
• Ngày đăng: 12 ngày trước
• Xếp hạng: 4(1468 lượt đánh giá)
• Xếp hạng cao nhất: 3
• Xếp hạng thấp nhất: 1
• Tóm tắt: KHỞI ĐẦU NGÀY MỚI ĐÚNG CÁCH Một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất sẽ mang đến năng lượng cho cơ thể và não bộ đủ để thách thức ngày mới. · UỐNG NƯỚC · SẮP XẾP ƯU TIÊN

Xem ngay